{"id":486,"date":"2020-03-30T19:05:30","date_gmt":"2020-03-30T22:05:30","guid":{"rendered":"https:\/\/serviir.com.br\/blog\/?p=486"},"modified":"2020-04-09T15:36:13","modified_gmt":"2020-04-09T18:36:13","slug":"imunidade-e-suplementacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serviir.com.br\/novosite\/imunidade-e-suplementacao\/","title":{"rendered":"Imunidade e Suplementa\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

https:\/\/youtu.be\/Ey9sGyH-rP4<\/a><\/p>\n

Muito se fala hoje na preven\u00e7\u00e3o contra o novo Coronav\u00edrus, lavar as m\u00e3os, usar \u00e1lcool em gel, cobrir o rosto com o cotovelo ao espirrar ou tossir e manter dist\u00e2ncia de 1,5 metros das pessoas. Todas elas perfeitamente corretas e devem ser seguidas. <\/p>\n

O que n\u00e3o podemos esquecer \u00e9 de cuidar e melhorar nossa IMUNIDADE, ter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, reduzir o n\u00edvel de stress, dormir melhor, diminuir a ingest\u00e3o de \u00e1lcool. <\/p>\n

Uma das alterativas \u00e9 o uso de Suplementos Alimentares, que podem oferecer boas doses de nutrientes para ajudar a aumentar nossa defesa e podem ser grandes aliados neste momento. <\/p>\n

Vitamina C <\/strong>
\nA vitamina C participa de v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es do sistema imunol\u00f3gico aumentando a atividade das c\u00e9lulas de defesa, como os gl\u00f3bulos brancos, sendo importante para ajudar no combate a quadros infecciosos virais e bacterianos.
\n\u00c9 um antioxidante importante contra a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres e auxilia na preven\u00e7\u00e3o de gripes e resfriados leves. <\/p>\n

Zinco <\/strong>
\nO zinco \u00e9 o componente de v\u00e1rias enzinas e apresenta fun\u00e7\u00f5es catal\u00edticas, estruturais e reguladoras. Ajuda a aumentar a velocidade dessas rea\u00e7\u00f5es, incluindo fun\u00e7\u00f5es do sistema imune, atividade das c\u00e9lulas T-Helper e desenvolvimento de linf\u00f3citos, c\u00e9lulas que aumentam a defesa do nosso organismo, portanto altera\u00e7\u00f5es imunol\u00f3gicas podem estar associadas \u00e0 car\u00eancia desse elemento. \u00c9 um mineral importante que atua na s\u00edntese de prote\u00ednas e possui importante participa\u00e7\u00e3o na recupera\u00e7\u00e3o muscular. <\/p>\n

Vitamina D <\/strong>
\nO efeito imunomodulador da vitamina D est\u00e1 na regula\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas como linf\u00f3citos, macr\u00f3fagos e c\u00e9lulas natural killers, respons\u00e1veis pela defesa do organismo e interfere na produ\u00e7\u00e3o de citocinas, que auxiliam na melhora da resposta inflamat\u00f3ria. <\/p>\n

Sua falta no organismo pode estar associada com a imunidade baixa e a manifesta\u00e7\u00e3o de algumas doen\u00e7as. A vitamina D auxilia tamb\u00e9m na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio nos ossos e \u00e9 indicada para pessoas que tem baixo consumo atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o tem exposi\u00e7\u00e3o solar adequada diariamente. <\/p>\n

\u00d4mega 3 <\/strong>
\nLip\u00eddio da fam\u00edlia das gorduras poli-insaturadas, as mais saud\u00e1veis, possui poderosa a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e pode prevenir doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Como o nosso organismo n\u00e3o consegue produzir este tipo de gordura, precisamos garantir a sua ingest\u00e3o por meio dos alimentos ou suplementos. <\/p>\n

O DHA (\u00c1cido docosaexaenoico) e o EPA (\u00c1cido eicosapentaenoico) possuem um mecanismo de a\u00e7\u00e3o que aumentam a concentra\u00e7\u00e3o de prostaglandinas na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Essas subst\u00e2ncias estimulam rea\u00e7\u00f5es em nosso corpo para conter a express\u00e3o de subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias. <\/p>\n

Com rela\u00e7\u00e3o a sa\u00fade cardiovascular, ajuda a regular e a reduzir as taxas de colesterol e auxilia na manuten\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis saud\u00e1veis dos triglic\u00e9rides.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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