A Consultora em eficácia e felicidade profissional Lygia Pontes preparou algumas dicas de como se organizar em casa nesta fase de Isolamento:

– Acorde o mais cedo possível para aproveitar a luz do sol, mesmo que pela janela
– Defina o horário de início e de fim do expediente de trabalho
– Tenha momentos de descanso ao longo do dia de trabalho
– Reserve pelo menos 20% do seu tempo de trabalho para urgências e imprevistos que podem surgir
– Durma pelo menos 8h por noite
– Reserve momentos para fazer aquelas atividades que tem adiado há tempos
– Tenha no mínimo um dia da semana para colocar em prática os seus hobbies