Com a flexibilização da quarentena, a possibilidade de exposição ao Covid-19 e consequente aumento de número de pessoas infectadas é um grande risco.
Antes de sair de casa nesse novo cenário, é preciso medir o potencial risco de contaminação pelo Coronavírus. A possibilidade de exposição leva em consideração fatores como aglomeração de pessoas em um determinado local, a duração dessa permanência,
a interação entre as pessoas, a produção de gotículas e a permanência nesse ambiente. Por exemplo, ir ao shopping center em uma loja especifica, fazer sua compra e ir embora é bem menor do que comprando em diversas lojas, passeando pelos corredores com aglomerações de pessoas e frequentando a praça de alimentação.
Seja qual for a situação, as regras básicas devem ser seguidas atentamente: distanciamento social, uso de máscaras, higienização das mãos com água e sabão ou álcool gel.
Para auxiliar nessa nova fase, reunimos as opiniões de especialistas, que classificou as atividades e baixo, médio ou alto risco de exposição, desta forma, você tem como decidir se uma atividade de alto risco, por exemplo, é essencial.
Risco alto
Ir à academia: academia em ambiente fechado oferece maior risco pela exposição as gotículas e contato intenso com aas superfícies dos equipamentos. Dicas: faça os exercícios em um tempo menor, use máscaras, higienize as mãos com frequência higiene também os equipamentos.
Ir à escola:
O risco é maior pela aglomeração de alunos e contato prolongado com superfícies. Dicas: reforçar as orientações de distanciamento social, evitando contato corporal, orientação para a higienização correta das mãos. Qualquer sintoma de Covid-19, não ir mais a escola e procurar atendimento.
Fazer refeição na casa de outras pessoas: durante as refeições, as pessoas estarão sem máscaras e muito próximas., e conversando ativamente, liberando gotículas. Dicas: Procure fazer as refeições somente na casa de pessoas que tenha certeza que estão cumprindo o isolamento social, como você.
Participar de festas e churrasco: aglomeração de pessoas, sem máscaras e tempo prolongado no ambiente. Dica: calcule o número de pessoas, para garantir pelo menos 1 metro² para cada convidado.
Ir a bares: são muitos múltiplos fatores, aglomeração de pessoas muito próximas, som alto que obriga as pessoas falarem mais alto, liberando mais gotículas, o consumo de álcool pode tornar as pessoas mais propensas a não ter os cuidados de proteção. Dicas: Procure bares com ares abertas e reduza o consumo de álcool. Além de diminuir sua atenção, o álcool diminui a imunidade.
Ir a restaurantes fechados: Ambientes fechados tendem a concentrar maior número de pessoas, além de ser necessário retirar a máscaras. Dicas: fique o menor tempo no ambiente, retire a máscara imediatamente antes da refeição e a coloque imediatamente após terminas, higienizando as mãos com álcool gel.
Trabalhar presencialmente: Ambientes corporativos tendem ter risco aumentado, devido as pessoas trabalharem próximas umas das outras por tempo prolongado, conversarem e tocar em mesas e outras superfícies. Dicas: Utilizar máscara durante toda a jornada de trabalho, trocando a cada duas horas e higienizando as mãos. Importante higienizar as mãos em eventual contato com os colegas de trabalho.
Frequentar reuniões religiosas: Pode apresentar risco alto ou muito alto, dependendo do espaço fechado ou aberto, número e proximidade das pessoas e se há contato físico. Geralmente essas reuniões ocorrem em ambientes fechados, com aglomeração e vocalização, aumentando o número de gotículas presentes por tempo prolongado. Dicas: evitar cantar e tocar nas pessoas. Não permanecer por tempo prolongado. Higienizar as mãos frequentemente
Utilizar transporte público: O alto risco está relacionado com aglomeração, tempo prolongado no transporte e contato frequente com superfícies. Controle de números de pessoas, ventilação adequada e higienização frequente das mãos podem ajudar a diminuir o risco de exposição. Dicas: Usar luvas descartáveis, evitar contato com os olhos, e o celular, permanecer de máscara e ao chegar ao seu destino, descartar as luvas e higienizar as mãos.
